大家好，我是老杨。
夏天来了，天气比较炎热，最近很多患者朋友都会咨询一些饮食问题，“老杨，有没有能够养脑又能减少发作的方法？” 其实，咱们老祖宗留下的食疗方里，就藏着 “宝贝”！今天就分享一碗我临床用了十几年的安神定痫汤，食材常见、做法简单，坚持喝不仅能养脑，还能实实在在降低发作频率！
中医讲，癫痫多与“痰、风、虚” 有关，而这碗汤通过健脾化痰、养血安神、补益肝肾，把身体的 “漏洞” 补上，大脑得到滋养，发作自然就少了。
38 岁的刘女士，被癫痫折磨了 8 年，每月至少发作 3 次，发作时抽搐、口吐白沫，平时还总感觉头晕、乏力，晚上睡不好觉。我让她坚持喝安神定痫汤，配合药物治疗。
刚开始她也犯嘀咕：“就一碗汤，能管用吗？” 没想到，喝了一个月后，睡眠质量明显改善；坚持三个月，发作次数减少到每月 1 次，头晕乏力的症状也减轻了。半年后复诊，她激动地说：“现在精气神好多了，发作少了，生活终于有盼头了！”
展开剩余68%一、安神定痫汤组成：
茯苓15g 酸枣仁10g 桂圆肉6 颗 莲子10g 猪心半个 生姜3 片
做法：猪心洗净切薄片，焯水备用；茯苓、酸枣仁、莲子用清水浸泡15 分钟；
所有食材放入砂锅中，加1500ml 清水，大火煮开后转小火炖 1 小时；出锅前加适量盐调味即可。
饮用方法：每周喝3 - 4 次，晚餐后 1 小时饮用最佳，趁热喝效果更好。
二、不同体质的“加减秘诀”，喝对才有效！
1. 脾虚痰湿型
表现：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、痰多
调整：加陈皮5g、炒白术 10g，增强健脾化痰的效果。
2. 气血亏虚型
表现：面色苍白、头晕乏力、月经量少
调整：加当归6g、黄芪 15g，补气养血。
3. 肝肾阴虚型
表现：腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦
调整：加枸杞10g、女贞子 10g，滋补肝肾。
三、喝这碗汤的注意事项，千万别踩坑！
不可替代药物：食疗只是辅助，不能停服抗癫痫药物，一定要遵医嘱规范治疗。
食材过敏者慎用：如果对猪心、桂圆等食材过敏，要避免食用，或咨询医生调整配方。
特殊人群咨询医生：孕妇、哺乳期女性，以及正在服用其他药物的患者，喝之前一定要先咨询医生，避免食物与药物相互作用。
感冒发热时暂停：此时身体处于应激状态，喝滋补汤可能会加重症状，等病好后再喝。
四、搭配这些方法，效果翻倍！
穴位按摩：喝完汤后，按揉内关穴（腕横纹上2 寸）、神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处），每个穴位 2 - 3 分钟，加强安神效果。
规律作息：每天尽量在23 点前入睡，充足的睡眠能让汤的滋养效果更好地发挥。
情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，可通过听音乐、散步等方式放松。
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